Danse Thérapie à Nîmes, se reconnecter à soi par le mouvement

La danse thérapie : une approche corporelle et émotionnelle

La danse thérapie — ou thérapie par le mouvement — est une discipline qui reconnaît le corps comme porte d'entrée vers les émotions. Nos tensions, nos douleurs, nos joies et nos peurs s'inscrivent dans nos gestes bien avant de passer par les mots. En bougeant, on accède à ce que le mental ne peut pas toujours formuler.

Il ne s'agit pas d'apprendre des pas de danse ni de performer. Le mouvement est libre, guidé par vos sensations. La thérapeute vous accompagne dans un espace sécurisé, sans jugement, au rythme qui est le vôtre.

Pour qui ?

Cette approche peut vous correspondre si vous vous sentez :

• bloqué(e) dans votre corps ou vos émotions

• en surcharge mentale ou émotionnelle

• en difficulté pour “lâcher prise”

• en besoin de vous reconnecter à votre corps

• attiré(e) par une approche plus vivante et sensorielle

• aucune expérience en danse nécessaire

Les Arts Thérapies - SFAT

Le syndicat des Art Thérapeutes

Déontologie de l'Art Thérapeute

Comment se déroule une séance de danse thérapie ?

La séance commence par un ancrage corporel — une attention portée à votre corps, votre souffle, votre présence dans l'espace. Elle se déploie ensuite à travers des propositions de mouvement libres ou guidées, adaptées à votre état du moment.

Pas de chorégraphie, pas de performance. Juste votre corps en mouvement, dans l'instant.

• Séances individuelles sur rendez-vous à Cabrières (proche de Nîmes)

• Ateliers collectifs et cycles de danse thérapie à Nîmes et Avignon

• Aucune expérience en danse requise

Les séances s'appuient sur des propositions simples de mouvements, de respiration et d'écoute corporelle, en lien avec la problématique. La musique et ma voix enveloppent et contiennent.

Il ne s’agit pas de “savoir danser”, mais de se laisser guider par ses ressentis présents, à votre rythme.

Je vous accompagne dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.

Les bienfaits de la danse thérapie

• relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• retrouver de la fluidité dans le corps

• apaiser le mental

• exprimer ce qui ne peut se dire

• se reconnecter à soi de manière vivante, mouvante

Un premier échange pour voir si cette approche vous correspond

La danse thérapie invite à se reconnecter à soi par le corps et le mouvement.
Elle permet d’exprimer, relâcher et transformer ce qui est présent, au-delà des mots.

Sortir de la tête, entrer dans le corps

Ce que la danse thérapie peut vous apporter

En s'appuyant sur le corps et le mouvement, la danse thérapie peut contribuer à :

• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées

• Retrouver un sentiment d'ancrage et de présence dans votre corps

• Explorer vos émotions de manière non verbale, sans avoir à les expliquer

• Renforcer la confiance en soi et l'estime corporelle

• Sortir de la tête pour habiter pleinement le présent

La danse thérapie complète souvent un suivi psychologique ou médical. Elle peut aussi être vécue comme une pratique de bien-être régulière, sans pathologie ou problématique particulières.

Art-thérapeute à proximité de Nîmes (Cabrières), Gard et Vaucluse

Je vous reçois en cabinet à Cabrières, proche de Nîmes. Je me déplace également dans le Gard et le Vaucluse.

Je vous accompagne dans un cadre sécurisant, sans jugement.

Questions fréquentes

Faut-il savoir danser pour faire de la danse thérapie ?
Non. La danse thérapie n'est pas un cours de danse. Votre niveau artistique n'a aucune importance. Ce qui compte, c'est votre intention, votre ressenti, votre présence à ce que vous faites. Chaque corps (valide ou non) peut se mettre en mouvement, du + petit au + grand geste.

L'art thérapie est-elle remboursée ?
Les séances ne sont actuellement pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles couvrent partiellement les thérapies complémentaires — renseignez-vous auprès de la vôtre.

Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Un premier rendez-vous permet d'évaluer ensemble ce dont vous avez besoin. Certaines personnes viennent pour un travail ponctuel (5 à 10 séances), d'autres s'inscrivent dans un accompagnement plus long.