Yoga & Yoga Restauratif à Nîmes

Séances, Ateliers et Cycles dans le Gard

Le Yoga comme chemin de présence, une rencontre intime avec soi-même

Au-delà de la posture, habiter l'instant et retrouver son unité.

Un souffle différent.

Loin de l'image de performance ou d'esthétique parfois associée aux studios de yoga occidentaux, ma pratique s'inscrit dans le prolongement direct de mon accompagnement thérapeutique. Ici, le tapis n'est pas un lieu de postures, mais un laboratoire de connaissance de soi.

Mon approche est globale: elle s'adresse à l'esprit, au corps et aux émotions, pour inviter un mieux-être profond et durable.

Le Yoga Restauratif, l'art du repos conscient

Dans une société valorisant le "faire" et l'agitation, le Yoga Restauratif est une révolution de la douceur.

Une pratique de l'immobilité "absolue" où le corps, porté par les supports (bolsters, couvertures, briques) peut enfin expérimenter un abandon profond.

• Réguler le système nerveux. Particulièrement adapté aux périodes de stress intense, de fatigue chronique, le yoga restauratif permet de sortir de l'état d'alerte permanent.

• Apprivoiser le silence. Dans cet espace de silence, l'esprit s'apaise et les tensions les plus enfouies se dénouent, sans effort, par la seule force de la gravité et de l'attention.

• Réparer. S'accorder un temps de restauration profonde, un baume pour le corps et la psyché.

Une approche thérapeutique et psychocorporelle

Je partage et transmets le Yoga à la lumière de ma posture de thérapeute. Ainsi, l'approche du souffle et de la posture est un outil précieux pour...

• Ré-habiter son corps. Apprendre à écouter les messages subtils du corps, sans jugement.

• Respecter sa fenêtre de tolérance. Chaque mouvement est une proposition, jamais une injonction. Nous explorons vos limites avec éthique et bienveillance.

• Laisser circuler la vie. Remettre du mouvement là où le trauma, les blessures ou le stress ont pu créer du figement.

Le yoga devient alors une méditation en mouvement, un pont créé entre votre monde intérieur et votre réalité physique.

Pratiquer à Cabrières

Je vous reçois au cabinet pour des séances individuelles ou en petit groupe, ans un cadre serein et simple. 

• Séances individuelles. Un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme interne. 

• Ateliers thématiques. Des parenthèses immersives pour explorer le lien entre mouvement, rythme, souffle et soi. 

Participer aux ateliers "Mouvement, Rythme, Souffle"

Ces journées intimes sont conçues comme un voyage sensible et immersif, à travers la danse thérapie, la méditation, le yoga restauratif.  

• Prochaines rencontres le Samedi 30 Mai, le Samedi 20 Juin - de 10h à 17h

• Lieu Espace de Silence - 30210 Cabrières

• Tarif 70€ l'atelier ou 350€ le cycle complet (matériel, intervention et location du lieu compris)

• Inscription uniquement sur réservation auprès de Laetitia Marchais

Le corps est le temple de la psyché. En prendre soin, c'est commencer à s'écouter vraiment.

Pratiquante de Yoga depuis 2002, je partage l'enseignement du Yoga (lignée Iyengar, Desikachar) et suis accompagnante en Méditation de Pleine Conscience. En Yoga, mon désir est d'allier la dimension thérapeutique à la pratique.

Je veille à continuer de faire vibrer le Lumière du Yoga dans les accompagnements, avec comme phare l'ancrage, la conscience du souffle et de l'acceptation de Vie.

Le yoga que je propose est un prolongement du travail thérapeutique : un espace pour apaiser le système nerveux, se reconnecter au corps et retrouver un ancrage profond.
Accessible à chacun.e, sans performance, il s’adapte aux besoins du moment pour soutenir en douceur un retour à soi, par le souffle, le mouvement et la présence.